کلاسهای ویژه بارداری در کانون پیلاتس باران

فواید ورزش در دوران بارداری???

تغییرات گوناگونی در بدن یک زن در طول حاملگی ایجاد می شود. ورزش منظم می تواند اثر سودمندی بر این تغییرات داشته باشد:

-کمک به ایجاد آمادگی بدن برای تحمل فشار زایمان

-کمک به کاهش درد کمر

-بهبود تعادل

-کمک به بدن در حمل موثرتر بار اضافی در دوران بارداری

-بهبود وضعیت گردش خون

-کم کردن فشار خون و استراحت ضربان قلب

-برگشت سریع تر بدن به شکل طبیعی

– ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی مادران باردار و افسردگی بعد از زایمان بسیار موثر بوده است.

-بارداری انرژی قابل توجهی از مادران باردار میگیرد، که ورزش و تغذیه مناسب تا حد زیادی به جبران این انرژی کمک کرده و از احساس خستگی و خمودی مادران جلوگیری مینماید.

-ورزش به مادر باردار کمک مینماید که خواب بهتری داشته باشد. موضوعی که برای سلامت مادر و جنین مفید است.

-شواهد علمی وجود دارد که ورزش تصور مادر از خود، شخصیت و اعتماد به نفس او را بهبود می بخشد

دوستان عزیز لطفا خانمهای باردار رو مطلع کنید.
کانون پیلاتس باران روزهای دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳:۳۰ پیلاتس بارداری زیر نظر ماما مربی و با تحصیلات مربوط به این رشته را به زیبایی و با کمال آرامش و اطمینان برگزار میکند .

به آنهایی که دوستشان دارید
کانون پیلاتس باران را معرفی کنید .
شما در کانون علمی و تخصصی پیلاتس را تجربه میکنید.
????