۹ مدل مختلف از حرکات کششی ویژه عضلات همسترینگ

 این گروه عضلات قبل از فعالیت ورزشی باید به خوبی گرم شوند .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *