ویدئویی زیبا از تمرینات کاردیو پیلاتس

واژه کاردیو به تمریناتی اطلاق می شود که سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند .این تمرینات باسوزاندن کالری بالا و از بین بردن چربی اضافی و تقویت عضلات بدن به بهبود سیستم قلبی عروقی و تنفسی کمک می کند .

برای تماشای ویدئو روی ادامه مطلب کلیک کنید .