۹ مدل مختلف از حرکات کششی ویژه عضلات همسترینگ
این گروه عضلات قبل از فعالیت ورزشی باید به خوبی گرم شوند .
11
شهریور
یوگا
11
شهریور
چرا ورزش کنیم ؟ چه ورزشی بهتر است؟
ورزشکاران و ورزش های امروزه نسبت به ۱۰ سال گذشته بسیار متفاوت هستند. به این علت که روش منتخب توسط ور...
11
شهریور
تفاوت های پیلاتس و یوگا چیست ؟
تفاوت های پیلاتس و یوگا چیست ؟
هر دو با قرار دادن بدن در وضعیتهای مشابه، منجر به افزایش انعطاف و ق...
